今日處暑|暑氣漸退秋風起 安全用氣正當時

發(fā)布時間發(fā)布時間:2024-08-22

《處暑》

明·張穆

一歲頻過處暑天,單衣林麓勝情偏。

田無負郭供公役,鄰有藏書借為編。

山市每欺沽酒近,巖居深德種桃先。

宵來疏雨添無賴,盡夜繩床恣意眠。


640 (4).png


01、今日處暑

處暑是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣?!对铝钇呤蚣狻罚骸疤帲挂?。暑氣至此而止矣?!薄疤帯焙卸悴亍⒔K止的意思,處暑即為“出暑”,意為炎熱酷暑即將過去,涼爽愜意的秋季翩翩到來。


640 (3).png


02、處暑養(yǎng)生

古語說“夏盡炎氣微,火息涼風生”,這是一個涼熱交替的季節(jié),人體需要不斷調(diào)節(jié)適應,調(diào)節(jié)不當則容易生病。


處暑養(yǎng)生“五注意”

飲食注意:滋陰和祛暑并重,可多食蜂蜜、銀耳、百合、芝麻、牛奶、鴨肉、蓮藕、荸薺、甘蔗等滋陰潤肺食物。

起居注意:早臥早起、午睡解秋乏,處暑時節(jié)應早睡早起,每天應比夏季多睡1個小時。同時午睡可彌補夜晚睡眠不足,有助于緩解秋乏。

穿衣注意:早晚添衣、不可過于秋凍,“秋凍”要有度,要確保不因受寒而傷身。一些心腦血管病人、骨關節(jié)病患者、支氣管炎患者更要注意及時添衣。


640 (6).png


情緒注意:保持心態(tài)平和、神志安寧,時至處暑,要注意收斂神氣,切忌情緒大起大落??啥噙M行聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的活動。

運動注意:輕松平緩、不要過度,秋高氣爽,空氣新鮮,戶外運動是最簡單的運動養(yǎng)生方法,特別為大家推薦戶外散步運動。

注:以上養(yǎng)生內(nèi)容節(jié)選自“中國中醫(yī)”公眾號


03、處暑用氣安全

俗話說“處暑牽出秋老虎,早晚不見午間出”,秋老虎余威猶存,天干物燥,要注意用氣安全。在日常使用燃氣時,要注意開窗通風。使用完畢后,要確認氣體閥門是否關閉。如發(fā)現(xiàn)燃氣泄漏,要迅速關閉閥門,開窗通風,不可動用明火。


640 (2).png


四時俱可喜,最好新秋時

自然萬物隨著金風的吹拂

變得輕盈舒暢

四時迭起萬物生

讓我們悠然奔赴款款時光……

相關資訊